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瞑想

マインドフルネスで頭をリフレッシュ

瞑想

マインドフルネスで頭をリフレッシュ

レビュー12件
時間
3時間
募集定員
最大8人
含まれるもの
食べ物
ガイド言語
英語
瞑想

マインドフルネスで頭をリフレッシュ

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マインドフルネスで頭をリフレッシュ

レビュー12件
時間
3時間
募集定員
最大8人
含まれるもの
食べ物
ガイド言語
英語

体験できること

Participants are expected to demonstrate an experiential understanding of mindfulness through participation in actual practice sessions such as mindful breathing, mindful eating, mindful journaling, and mindful listening-talking. Evidence-based mindfulness research will also be discuss. Example of mindful breathing: A-Awareness (Noticing thoughts, feelings and body sensations) G-Grounding (Notice breath, inhale and exhale) E-Expand (Mindful of self, self care) Overview: What is mindfulness? Why do we need to be mindful? How can we practice mindfulness in our daily lives? “Living in the Age of Distraction: Mindful or Mind full? (An Introduction to Mindfulness Based-Cognition” According to Jon Kabbat-Zinn, Mindfulness means paying attention to purpose, moment by moment and non-judgmentally. In reality, individuals are living in the age of distraction nowadays with internet generation. People have attention difficulties, they tend to be forgetful, and the tendency of difficulty in managing their thoughts, emotions, and behavior. Mindfulness has been shown to improve well-being (Carmody and Baer, 2008) and reduce psychological distress (Coffey and Hartman, 2008).

ホストの紹介

Darrylについて詳しく知る

Darryl

I'm a trained and practicing mindfulness facilitator in the Philippines since 2015. I have undergone series of training and practicum on mindfulness-based cognitive therapy in the country. I was trained by the mindfulness teachers of The Center for Mindfulness Canada and Ateneo de Manila University Fr. Bulatao Psychology Services. I facilitated mindfulness sessions in various workplaces, schools, communities, and non-government organizations. I am currently working as a public school teacher and also a designated school counselor. I'm a licensed psychometrician and teacher in the Philippines.

料金に含まれるもの

食べ物
Raisin or any small chips for mindful eating exercises.

ゲストの投稿写真

ゲストによるレビュー

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実施場所

Mindfulness workshop can be conducted in a training room or classroom setting (indoors) as long as the place is peaceful and not too disturbing for focus and concentration. It can also be facilitated in the nature park setting (outdoors) for a quiet and peaceful place.

予約可能状況

注意すべきポイント

キャンセルポリシー

お支払い後24時間以内、あるいは体験開始の7日前までは、どの体験もキャンセル可能な上に、全額返金されます。

コミュニケーションポリシー

連絡は必ずAirbnbを通じて行いましょう。 お支払い代金を守るため、Airbnbのウェブサイトやアプリ以外では決して送金や連絡を行わないでください。

ゲスト要件

10歳以上の方8名まで参加できます。 Not advisable for people suffering from chronic depression with suicidal tendencies and chronic mental disorders.

政府発行の身分証明書

参加にはご本人確認(自撮り+身分証の顔写真との照合)が必要です。確認は1回で済みます。

ほかのヒントも見る

Mindfulness is a 3-hour form of self-care and wellness. It has limitations because it is not advisable for people suffering from chronic depression and other severe mental issues and concerns.

Airbnb体験はすべてクオリティチェック済み

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  • 現地エキスパート

    地元と体験活動を愛してやまない現地の方がご案内。

  • 小人数のグループ

    少人数で個別対応が可能です。

  • 厳格な基準

    すべての体験は「中の人のアクセス」の観点から審査を受けます。

Darryl
マインドフルネスで頭をリフレッシュ
レビュー12件
1人$41から
12件のレビュー
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