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健康教室

ウェルネス・ソフロロジーワークショップ

健康教室

ウェルネス・ソフロロジーワークショップ

レビュー12件
時間
1.5時間
募集定員
最大8人
含まれるもの
食べ物, ドリンク, 用具
ガイド言語
フランス語, 英語
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レビュー12件
時間
1.5時間
募集定員
最大8人
含まれるもの
食べ物, ドリンク, 用具
ガイド言語
フランス語, 英語

体験できること

For two hours, you will be learning the method that you will then be able to use on your own. Sophrology is a series of physical and mental exercises made to reinforce and strengthen your mind, your body and your spirit. By regularly practicing these short and simple exercises, you grow in calmness, inner joy and awareness. Wether you're in Cape Town for work or holidays, sophrology can hlep coping with the fear of flights, enter a relaxed state of mind, get a better quality of sleep, release anxiety... - We will start with a groupe presentation as well as a presentation of the discipline, its principles, how it works physiologically and its range of applications. I will be happy to answer all your questions and share about neuro-sciences and the many well being techniques that exist. - Next you will learn and perform several selected exercises of dynamic relaxation, which if practiced daily, can transform your life, and greatly reduce stress and anxiety. - Following the physical exercises you will participate in a guided exercise of mental relaxation. - Finally you will enjoy snacks while sharing about your experience. Fresh juice and local fruits are usually on the menue.

ホストの紹介

Loreleiについて詳しく知る

Lorelei

After working many years in the very demanding business of art market in Paris, I found myself completely burned out and almost unable to function. This is when I decided to commit to my other passion: application of neuro-sciences at the service of well-being, that I practice through the shape of Sophrology. My goal is to share this fantastic discipline with the world. I have an advanced certification in Sophrology and a private practice in the beautiful city of Cape Town My aim is to bring mind and body into harmony.

料金に含まれるもの

食べ物
Local fruits
ドリンク
Fresh water and Juice
用具
Matts

ゲストの投稿写真

ゲストによるレビュー

審査ページのナビゲーション部分

実施場所

We will be meeting in one of those three places according to your choice, also the occasion to discover gem venues of Cape Town! Company's Gardens: a historic public garden nestled in the heart of the city where you can observe unique endemic species of plants! Bakoven Beach: close to Camps Bay, transparent water, fine sand and privacy feeling! Signal Hill: Beautiful lower part of Lion's mountain for a breath taking view of the city and the ocean

予約可能状況

注意すべきポイント

キャンセルポリシー

お支払い後24時間以内、あるいは体験開始の7日前までは、どの体験もキャンセル可能な上に、全額返金されます。

コミュニケーションポリシー

連絡は必ずAirbnbを通じて行いましょう。 お支払い代金を守るため、Airbnbのウェブサイトやアプリ以外では決して送金や連絡を行わないでください。

ゲスト要件

3歳以上の方8名まで参加できます。

政府発行の身分証明書

参加にはご本人確認(自撮り+身分証の顔写真との照合)が必要です。確認は1回で済みます。

ほかのヒントも見る

After practicing sophrology, people usually experience: improved performance, improved concentration, fewer worries, increased self-confidence, more restful sleep and a feeling of inner happiness.

Airbnb体験はすべてクオリティチェック済み

Airbnb体験はすべてクオリティチェック済み

  • 現地エキスパート

    地元と体験活動を愛してやまない現地の方がご案内。

  • 小人数のグループ

    少人数で個別対応が可能です。

  • 厳格な基準

    すべての体験は「中の人のアクセス」の観点から審査を受けます。

Lorelei
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レビュー12件
1人$40から
12件のレビュー
1人$40から