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瞑想

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

瞑想

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

時間
1時間
募集定員
最大10人
含まれるもの
用具
ガイド言語
フランス語, 英語
瞑想

Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

時間
1時間
募集定員
最大10人
含まれるもの
用具
ガイド言語
フランス語, 英語

体験できること

Les cours se déroulent ainsi : (en Pilâtes) - échauffement, respiration et posture De Gasquet, - exercices de renforcement musculaire sur la respiration, - étirements et relaxation. En Yoga : - Pranayamas (respirations) - Eveil du corps, connexion au corps et posture de base De Gasquet, - Asanas (posture de yoga). Enchaînement de postures yoga sur la respiration. - Relaxation/méditation

ホストの紹介

Nathalieについて詳しく知る

Nathalie

Professeur de fitness, j'enseigne la méthode Pilâtes ainsi que le Yoga, le tout avec la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Celle-ci vise à un travail dans le respect du corps, physiologique. Elle a beaucoup fait pour la maternité mais aussi pour le sport où elle travaille dans la recherche pour améliorer les façons de pratiquer. Cette méthode demande à l'enseignant d'être très précis dans ses consignes et permet d'adapter les mouvements aux différentes morphologies mais aussi de pouvoir travailler en sécurité avec certaines pathologies. Elle réduit (et peut faire disparaître) les maux de dos et évite certains problèmes : descente d'organe, hernies, fuites urinaires,... tout en se musclant ! Je propose des marches zen, du yoga pour enfants ou parents/enfants me contacter pour tous renseignements.

料金に含まれるもの

用具
Accessoires de Yoga, coussins, bloc, sangles, tapis,... Accessoires de Pilâtes : ballons, balance training, roller pilates,…

実施場所

Je possède une salle dédiée à mes activités. Cette salle est vraiment agréable pour pratiquer car elle donne sur un jardin arboré d'un côté et un bois de l'autre. J'y propose mes cours en petits groupes (6 max) ou en cours particulier. Le matériel est fourni pour les pratiques : coussins, bloc de yoga, sangles, ballons suisses, élastiques,... Situé à 50 mètres du lac de Lacanau, nous y allons parfois pour pratiquer en pleine nature !

予約可能状況

注意すべきポイント

キャンセルポリシー

お支払い後24時間以内、あるいは体験開始の7日前までは、どの体験もキャンセル可能な上に、全額返金されます。

コミュニケーションポリシー

連絡は必ずAirbnbを通じて行いましょう。 お支払い代金を守るため、Airbnbのウェブサイトやアプリ以外では決して送金や連絡を行わないでください。

ゲスト要件

14歳以上の方10名まで参加できます。

政府発行の身分証明書

参加にはご本人確認(自撮り+身分証の顔写真との照合)が必要です。確認は1回で済みます。

ほかのヒントも見る

3 possibilités : Vous réservez la salle complète pour vous ou vous vous "greffez" sur un cours déjà planifié ou vous voulez pratiquer dehors. Choisissez ! Pour les anniversaires, enterrements de jeunes filles ou garçons, pour fêter un événement entre amis,... je vous ferais plusieurs propositions.

Airbnb体験はすべてクオリティチェック済み

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  • 現地エキスパート

    地元と体験活動を愛してやまない現地の方がご案内。

  • 小人数のグループ

    少人数で個別対応が可能です。

  • 厳格な基準

    すべての体験は「中の人のアクセス」の観点から審査を受けます。

Nathalie
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1人$23から
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